Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est née dans les années 1960. Elle a été créée par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin espagnol.
Le Professeur Caycedo s’est intéressé à la somatisation : lorsque l’esprit va mal, cela se ressent sur le corps.
Partant de ce constat le Professeur Caycedo a voulu créer une technique de « somatisation positive » : une méthode d’entraînement positive dont les bienfaits se ressentent sur le corps et l’esprit.
Il a parcouru l'Asie durant trois ans afin de s’inspirer de techniques pratiquées en Orient, telles que le yoga, le zen japonais, l'hypnose, ou encore la méditation de pleine conscience.
C'est ainsi qu'est née la sophrologie Caycédienne.
Elle est composée de techniques corporelles simples, et facilement adaptables à chacun (respiration, et mouvement) quel que soit son âge ou son état de santé. Le maître mot est l’adaptabilité.
Bien plus qu'un temps de relaxation, la sophrologie Caycédienne est un merveilleux outil pour accompagner avec douceur, écoute et bienveillance, des personnes dans leur cheminement de vie et leurs questionnements, et les aider à retrouver joie et harmonie dans leur quotidien.