Je vous souhaite plein de belles choses  ☀️

Rappel important qui nous permet à la fois de :💚Ne pas tomber dans une fatalité : ce n'est pas parce qu'une difficulté se produit que nous je ne peux plus être heureux.se💚Nous autoriser à vivre ce que nous ressentons : ce n'est pas parce que, sur papier, "j'ai tout ce qu'il faut pour être heureux.se", que je ne peux pas, ressentir de la peine, de la solitude, de la colère, de la tristesse...La sophro nous aide à cultiver le positif et le bonheur dans notre quotidien, à (re)trouver un sens à notre vie, un rythme qui nous convient, et de la joie dans nos journées. 🫶#sophrologie #sophrologiecaycedienne #prendresoindesoi #ralentir #slowlife #bienetre #douceur #calme #momentpresent #developpementpersonnel #bienetreauquotidien #bonheur #joie #difficultés #douleurs #prendresoindesoi #bretagne #dinard #saintbriac #lancieux #cotedemeraude #saintlunaire #détente #BienEtre 

C'est avec joie que je vous reçois depuis le printemps 2023 au cabinet, 42 rue du Maréchal Leclerc, à Dinard pour vous accompagner grâce à la sophrologie Caycédienne. ☀️Je vous reçois sur rendez-vous, à Dinard (face au parking du centre) mais aussi en visio, si vous n'êtes pas du coin.Pour les personnes habitant la région de Dinard, et ne pouvant pas ou ne souhaitant pas se déplacer au cabinet, je propose également des séances à domicile. 🦀Au plaisir de vous accompagner, ou d'échanger sur la sophrologie ! 🌿--📅Pour prendre rendez-vous, en présentiel ou en visio, ou pour toute question sur mes accompagnements vous pouvez me contacter :- par mail : adelaide.accompagnement@gmail.com- par téléphone : 07 45 06 23 21- via la messagerie privée

Nous sommes le résultat de nos choix 😊Comme dirait Walt Disney dans cette citation que j'aime beaucoup :✨"If you can deam it you can do it " ✨✨"Si tu peux le rêver, tu peux le faire "✨Alors rêvons, et décidons, aujourd'hui de vivre une vie qui nous convient, qui nous plaît, qui nous rend heureux.se !Il faut du courage pour mettre en place un changement, et parfois la transition est inconfortable, mais ça vaut le coup 💪❤La sophrologie nous aide à prendre conscience de nos capacités, et mettre en place les changements donc nous avons besoin pour vivre pleinement notre vie telle qu'elle NOUS correspond.❤Et vous, que voudriez vous mettre en place dans votre vie pour être encore plus heureux.se ?--#sophrologiecaycédienne #sophrologie #momentpresent #sophrologue #lacherprise #bienetreauquotidien #selflovematters #reconversion #ralentir #reconversionprofessionnelle #calme #bonheur #joie #douceur #changement #onelife #vivremieux

« Je me suis rendu compte que les gens sont parfois victime d’incendie, tout comme les immeubles. Leurs ressources internes en viennent à se consumer, ne laissant qu’un vide immense à l’intérieur, même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte. » H. FraudenbergerC’est Herbert Fraudenberger, psychanalyste américain, qui a défini pour la première fois le burn-out en 1976. 📖Aujourd'hui le burn-out est décrit comme "le mal du siècle", une "épidémie d'épuisement". Le burn-out apparaît aujourd'hui dans la classification internationale des maladies de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).Loin d'être une spécificité française, il touche 2,5 millions de salariés français en 2022. A ce chiffre s'ajoute le burn-out des indépendants, des non travailleurs, des enfants, ados, séniors...La sophrologie peut vous aider ☀Vous aider à ralentir, à vous recentrer sur des choses qui vous font du bien et vous apportent de l'apaisement. A retrouver, ou découvrir, petit à petit la joie de votre quotidien. Prévenir le burn-out ou le traverser si les signes sont déjà présents (il est alors important de consulter un médecin).J'ai moi-même traversé un burn-out en 2015. J’ai vécu cette épreuve et j'en suis ressortie plus forte, et déterminée à aider les personnes qui le vivent. Aujourd'hui je vous accompagne à prendre soin de vous. ❤Chaque burn-out est différent, chaque personne est unique. Que ce soit en visio ou au cabinet, dans votre entreprise, l'école de vos enfants, l'EHPAD de vos parents, je vous accompagne selon vos besoins, vos capacités, vos envies.Et pour ceux qui pensent que prendre soin de vous est égoïste, rappelez-vous quec'est en prenant soin de vous que vous pourrez, ensuite, prendre soin de vos proches. 🍀Vous n'êtes pas seul.es ❤--#burnout #epuisement #epuisementprofessionnel #souffranceautravail #fatigue #stress #sophrologie #sophrologue #sophrologiecaycedienne #lacherprise #momentpresent #selflovematters #bienetreauquotidien #cotedemeraude #bretagne #saintbriacsurmer #lancieux #detente #harmonie #corpsetesprit #bienetre #saintlunaire #dinard #saintbriac #developpementpersonnel #confianceensoi #connaissancedesoi

J'aime beaucoup cette citation. Je trouve que dans le monde où nous vivons, où la productivité est toujours attendue, où il faut FAIRE, et faire toujours plus, toujours mieux, toujours plus fou, on oublie trop souvent de VIVRE et de croire en nos rêves ✨Je vous propose de partager en commentaire un rêve, une envie, une chose, petite ou grande, qui vous procure de la joie. Peut-être y a t-il une petite chose qu'il vous est possible de mettre en place pour l'atteindre ? 😍Pour ma part ça sera de prendre le temps de lire le matin 😊#sophrologiecaycédienne #sophrologie #momentpresent #sophrologue #lacherprise #bienetreauquotidien #selflovematters #ralentir #calme #bonheur #joie #douceur #changement #onelife #vivremieux

Parfois il semble plus facile de se cacher derrière les éléments extérieurs en se disant "je n'ai pas les capacités de", "je n'ai pas la chance de", "je serai heureux.se si".Mais la vie se vit maintenant, et nous sommes responsables de notre bonheur ! ✨🫶Pour illustrer cette citation rappelons nous que :🍀OUI il est possible d'être heureux.se dans une situation difficile,🍀OUI il est possible d'être malheureux.se alors que, de l'extérieur tout va bien (parce que, justement, le bonheur vient de l'intérieur !)Même si je nous souhaite un quotidien de bonheur, de joie, de rires et d'amour ❤️ Il est possible que la vie ne soit pas linéaire, que nous ayons un jour une colline ou un Everest à surmonter.Mais quoi qu'il arrive, à l'intérieur de nous nous avons toujours la possibilité de choisir la joie, quelque soit la situation extérieure 🌾C'est un beau chemin, et la sophrologie nous aide à le parcourir, non pas en niant le négatif, mais en l'acceptant, et en nous concentrant sur toutes les petites joies du quotidien.Ca vous parle ?Je suis là pour vous y accompagner ✨#joie #ralentir #calme #sophrologiecaycédienne #vivremieux #douceur #bonheur #sophrologuesprofessionnels #prendresoindesoi #difficultés #douleurs #détente #bienveillance #accompagnement #acceptation #sophrologie #sophrologue #sophrologiecaycedienne

Je suis une grande rêveuse, toujours enjouée, pleine d'idées et de projets. ✨Ces dernières années je me suis autorisée à les vivre : déménagement à la mer, ouverture de mon cabinet, adoption d'une petite chienne, projets familiaux 🫶 et aussi de petits rêves tout simples qui rendent mon quotidien plus joyeux.Résultat : beaucoup d'émotions en tout genre, quelques incertitudes et peurs mais surtout une joie immense au quotidien !! 🙏😊Et vous, quels sont vos rêves, petits ou grands, du moment ?Je vous souhaite de tout cœur de vous autoriser à les vivre !✨#joie #douceur #sophrologiecaycédienne #bonheur #calme #vivremieux #changement #sentiments #bienveillance #sophrologuesprofessionnels #BienEtre #sophrologie #momentpresent #sophrologue #sophrologiecaycedienne #harmonie #corpsetesprit #bienetre #detente

Dans une vie où tout va à mille à l'heure, où on nous en demande toujours plus, toujours plus vite, toujours plus efficacement, il est parfois difficile de ralentir et de se recentrer sur ce qui nous apporte de la joie, du bonheur.Cette citation de Maya Angelou illustre parfaitement le chemin de ma reconversion, à la recherche d'un quotidien en accord avec mes envies mes valeurs, et mes besoins.Un quotidien qui me procure de la joie ☀️Régulièrement je me repose la question, je me demande quels petits ou grands ajustements je pourrais faire, pour vivre une vie encore plus épanouie et heureuse. Car je sais que c'est dans ces conditions que je pourrai vous accompagner, et être là pour mes proches, et ça, c'est exactement ce qui m'anime 🥰Et vous, avez-vous trouvé quels petits (ou grands) changements mettre en place dans votre quotidien pour vous aimer, aimer ce que vous faites de vos journées, et la façon dont vous le faites ? 😊--Je vous accompagne, grâce à la sophrologie à retrouver confiance en vous, joie dans votre quotidien, et douceur dans vos vies ❤❤--#sophrologie #sophrologue #sophrologiecaycedienne #lacherprise #momentpresent #bienetreauquotidien #cotedemeraude #bretagne #saintbriacsurmer #lancieux #detente #harmonie #corpsetesprit #bienetre #saintlunaire #dinard #saintbriac #developpementpersonnel #confianceensoi #selflove #connaissancedesoi #reconversionprofessionnelle #reconversion #transitionprofessionnelle #changementdevie #belowthechange #aimersonquotidien #joie #bonheur #petitbonheur

Diriez-vous à une personne aimée :💥"Tu es vraiment nul.le ! Tu n'as même pas réussi à décrocher ce contrat !"💥"Tu as raté ton examen, tu es vraiment stupide !"💥"Quel.e idiot.e, tu as oublié de passer ce coup de fil aujourd'hui".Je suis prête à parier que vous lui diriez plutôt :🫶"Je suis tellement fier.e de toi ! Bravo d'avoir essayé !"🫶"Ce n'est pas grave, Ce n'est pas un échec. Tu as beaucoup appris, et si tu retentes, je suis sur.e que tu feras encore mieux !"🫶"Ne te mets pas dans ces états là, tu le rappellera demain, ce n'est pas grave."Accabler nos proches ne sert à rien.C'est juste violent.Les féliciter, leur rappeler qu'ils ont fait de leur mieux, les encourager, c'est cela les aimer ❤Alors pourquoi sommes-nous si dur.e.s avec nous-mêmes ?Une de mes amies, m'a une fois donné ce conseil : "parle toi avec douceur, comme tu me parles à moi !" que j'applique régulièrement depuis. ❤Et vous, arrivez-vous à être doux.ces avec vous mêmes ? à vous parler comme vous parleriez à des personnes aimées ?--#sophrologiecaycédienne #sophrologie #sophrologue #momentpresent #lacherprise #inspiration #bienetreauquotidien #selflovematters #selflove #douceur #calme #developpementpersonnel #confianceensoi #saintbriac #dinard #saintlunaire #cotedemeraude #bretagne #lancieux

Je n'ai pas toujours su prendre soin de moi.

Personne ne sait pas ce que la vie nous réserve, de quoi sera fait demain.Et rien ne sert non plus de ressasser le passé, puisqu'il n'existe plus !Plus facile à dire qu'à faire ? je suis bien d'accord ! 😊Heureusement la sophrologie est là pour nous aider à nous recentrer sur le présent.C'est en étant conscient.e.s du moment présent que l'on pourra se servir de nos expériences passées pour en tirer de la force, prendre conscience de nos capacités, et ainsi aborder sereinement le futur.Et n'oublions pas que le seul moment qui existe vraiment, c'est maintenant...