« Je me suis rendu compte que les gens sont parfois victime d’incendie, tout comme les immeubles. Leurs ressources internes en viennent à se consumer, ne laissant qu’un vide immense à l’intérieur, même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte. » H. Fraudenberger
C’est Herbert Fraudenberger, psychanalyste américain, qui a défini pour la première fois le burn-out en 1976. 📖
Aujourd'hui le burn-out est décrit comme "le mal du siècle", une "épidémie d'épuisement". Le burn-out apparaît aujourd'hui dans la classification internationale des maladies de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
Loin d'être une spécificité française, il touche 2,5 millions de salariés français en 2022. A ce chiffre s'ajoute le burn-out des indépendants, des non travailleurs, des enfants, ados, séniors...
La sophrologie peut vous aider ☀
Vous aider à ralentir, à vous recentrer sur des choses qui vous font du bien et vous apportent de l'apaisement. A retrouver, ou découvrir, petit à petit la joie de votre quotidien. Prévenir le burn-out ou le traverser si les signes sont déjà présents (il est alors important de consulter un médecin).
J'ai moi-même traversé un burn-out en 2015. J’ai vécu cette épreuve et j'en suis ressortie plus forte, et déterminée à aider les personnes qui le vivent. Aujourd'hui je vous accompagne à prendre soin de vous. ❤
Chaque burn-out est différent, chaque personne est unique. Que ce soit en visio ou au cabinet, dans votre entreprise, l'école de vos enfants, l'EHPAD de vos parents, je vous accompagne selon vos besoins, vos capacités, vos envies.
Et pour ceux qui pensent que prendre soin de vous est égoïste, rappelez-vous que
c'est en prenant soin de vous que vous pourrez, ensuite, prendre soin de vos proches. 🍀
Vous n'êtes pas seul.es ❤
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